Këto janë ushqimet që do ju bëjnë të lini duhanin
Lifestyle

Këto janë ushqimet që do ju bëjnë të lini duhanin

31 Mars 2017 | 14:39

Qumështi

Sa herë që ndjeni nevojën për të ndezur një cigare, pini qumësht, vetëm kështu do e kuptoni se shija e cigareve do të jetë e tmerrshme.

Karotat dhe trangujt

Një zgjidhje e shëndetshme për sistemin tuaj nervor pasi ka “pësuar” probleme nga mungesa juaj e cigares, janë karotat dhe trangujt. Pritini në copa të vogla dhe hajini sa herë që doni të ndizni një cigare.

Arrat

Një grusht arra do t’ju mbajë të zënë dhe do ju largojë dëshirën për të tymosur duke ju ofruar shumë lëndë ushqyese. Por duhet t’i konsumoni në sasi të caktuara pasi ato përmbajnë shumë kalori.

Qitroja dhe shega

Portokallet, limoni dhe shega janë të pasura me vitaminë C dhe trupi juaj ka nevojë për të, sepse pirja e duhanit ul nivelet e saj. Konsumi i lëngut të freskët të tyre dhe konsumi i frutave përkatëse do të forcojë trupin tuaj dhe do t’ju ndihmojë t’i thoni jo se cigares, vështirë se do ia ndjeni nevojën nëse pini lëng shege apo qitroje.

Patatinat

Patatinat reduktojnë ndjeshëm nevojën e pirjes së duhanit por ashtu si me arrat, të gjitha llojet e tyre janë shumë të kripura. Duhet të mos harroni se përmbajnë shumë kalori.

Më të lexuarat

Tribuna

Email